一個人的面部表情能夠直接準(zhǔn)確地反應(yīng)內(nèi)心動態(tài),也是考生最微妙的“晴雨表”。面試時,訓(xùn)練有素的考官能從微表情中讀出考生的各種情緒,從而判斷考生的情緒穩(wěn)定性、情感風(fēng)格等。那么面試時我們該以什么樣的表情面對考官?又該如何管理好表情?下面華圖教育就帶大家看一看面試表情管理的小技巧。
一、面試中面部表情的具體要求
微笑
微笑是自我推薦的潤滑劑。在嚴(yán)肅的考場環(huán)境下,微笑可以迅速縮短考官與考生之間的距離,創(chuàng)造良好的面試氣氛,增強考生親和力。微笑貫穿面試的全過程,在跟考官打招呼時要帶著微笑,交談時也不要忘記面帶微笑。
我們要善于微笑。首先,微笑必須真誠、自然。其次,微笑要適度、得體。適度就是要笑得有分寸、不出聲,不能哈哈大笑;得體就是要恰到好處,當(dāng)笑則笑,不當(dāng)笑則不笑。否則會適得其反。
目光
眼神是面試中增強交流感的核心要素。眼睛是心靈的窗戶,為了避免一直直視考官所帶來的緊張感,考生可以把目光放在臉部兩眼至額頭中部的上三角區(qū)。
面試中考生切記不要死盯著對方的眼睛,也不要在某一局部區(qū)域內(nèi)上下翻飛,否則會使對方感到不自在;不要東張西望、左顧右盼,顯得心不在焉;不要高高昂起頭,兩眼望天,顯得傲慢。
除此之外,眨眼的次數(shù)也需要注意。若短時間內(nèi)眨眼次數(shù)過多,則會反映出自己內(nèi)心的緊張情緒,而眨眼時間超過一秒鐘就成了閉眼,也會讓考官感到疑惑。倘若面試時與考官目光相遇,也不用過于慌張,可以自然對視,自信大方。
二、面部表情管理的練習(xí)方法
1.明確標(biāo)準(zhǔn):可以通過觀看示范答題錄像、優(yōu)秀考生答題錄像等方式,明確我們需要達到的目標(biāo)。同時也可以用手機將自己日常答題的過程錄制下來,復(fù)盤時對比找差距,更加精準(zhǔn)的找到自身外在表情中的問題。
2.對鏡練習(xí):在答題訓(xùn)練過程中,可以對著鏡子進行練習(xí)。如果面部表情控制力不太好的同學(xué),可以在鏡子上貼上寫有“微笑”、“眼神”等字眼的便利貼,以此來提示自己要以得體的面部表情來作答題目。
3.脫敏訓(xùn)練:為了能夠幫助大家擺脫緊張感,平時練習(xí)時可以選擇一些陌生場景或者高壓場景進行答題脫敏訓(xùn)練。例如對陌生人答題、對朋友答題、在馬路上答題、高臺演講等形式,增強自身的心理素質(zhì)。
4.舉牌提示:練習(xí)時可以兩人一組,提前在紙上寫好“微笑”、“眼神”等字眼,當(dāng)答題過程中面部表情出現(xiàn)問題時,充當(dāng)考官的人就可以及時舉起提示牌,第一時間讓考生意識到問題所在。
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