想在遴選面試中取得好成績，需要做到：“每臨大事，必先靜氣;靜則神明，疑難冰釋。”可當我們面對可以決定自己前途的考試時，又有多少人可以做到“靜”呢?下面華圖教育就帶大家看一看如何做到遴選面試需要的“靜”。

第一，考生要做到“靜”，需在心理上進行調(diào)整。

一方面可以在心底進行自我鼓勵，最簡單的方式就是：不斷地在心里告訴自己可以達到所希望達到的目標。但要注意，在暗示的時候不要去想達成目標所需的過程和方法，因為自我暗示就是獲得動力，越簡單越有效。

另一方面可以在心底進行自我疏導，簡單來說就是把事情往好的方面想，想得單純一些、容易一些，多想一想美好的事情。這樣就可以擁有滿滿的正能量，更容易“靜”下來。

第二，考生要做到“靜”，需用正確的方法來“靜氣”。

第一種方法：深呼吸。雖然簡單，但是有效;雖然簡單，但是能正確做到的不多。正確的深呼吸方法應該是先放松身心，用鼻部舒緩吸氣3秒，然后呼氣4秒，呼到?jīng)]有感覺再吸氣。如此反復多次可以快速靜下心來。

第二種方法：規(guī)律作息。根據(jù)面試當天所需的作息規(guī)律為標準，提前進入狀態(tài)。這段時間我們應當復習要點，鍛煉身體，清淡飲食，特別要注意的就是排空宿便，少喝水。上午和下午應當至少各做一輪模擬，保持答題狀態(tài)。

第三種方法：日行一善。具體來說是指不要動氣，不要和別人吵架;寬以待人，多幫助他人。這樣可以讓我們的內(nèi)心更加和諧與平靜。

通過以上的講解，我們知道“靜”不僅可以讓我們以更好的狀態(tài)面對考試，可以讓我們更好地將自身的知識與能力展現(xiàn)給考官，還可以讓我們在人生的道路上走得更加舒心與順暢。

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