面試是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，絕對(duì)不要擺出一副任人宰割的樣子�；卮饐�(wèn)題的時(shí)候，一定要有條理，不能僅僅以 “我真誠(chéng)地表達(dá)我的缺點(diǎn)……”如此的謙虛來(lái)博得同情，期待好結(jié)果。這樣只能早早被淘汰。即使不會(huì)，也要顯得很條理，但最后坦言自己準(zhǔn)備比較倉(cāng)促。原則就是別剛聽(tīng)到槍響就投降。也有很多考生反映，本來(lái)準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間，可是面試的時(shí)候很緊張，大腦空白，連一半水平都沒(méi)發(fā)揮出來(lái)。說(shuō)不緊張是假的，適度緊張也有利于發(fā)揮出最佳水平，但是如果你在面試前出現(xiàn)了大腦空白，無(wú)法思考等過(guò)度緊張現(xiàn)象的話(huà)，可以試試下面的辦法。下面華圖教育就帶大家看一看面試如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

方法一：閉上眼睛深呼吸，慢吸慢吐，在呼吸的同時(shí)通過(guò)自我暗示給自己減壓，比如想：其他考生也和我一樣緊張，我只要正常發(fā)揮就行了;不就是說(shuō)話(huà)嗎，有什么了不起的;大不了這次當(dāng)不了公務(wù)員，我人生的路還長(zhǎng)著呢，這算多大點(diǎn)兒事啊……

方法二：轉(zhuǎn)移注意力，看窗外的景色，想些開(kāi)心的事。緊張往往是被現(xiàn)場(chǎng)的氣氛所感染，這時(shí)你需要多看些窗外景色，想想和朋友出去玩時(shí)遇到的開(kāi)心事，或以前成功的面試經(jīng)歷，或今天晚上想吃些什么……避開(kāi)周?chē)�緊張的氣氛，也可以使高度緊張的情緒得到緩解。

方法三：若在進(jìn)考場(chǎng)的瞬間突然感到緊張，可以在每次說(shuō)話(huà)前深吸一口氣，數(shù)到三開(kāi)始說(shuō)，放慢語(yǔ)速，甚至可以直接對(duì)考官說(shuō)：對(duì)不起，我有些緊張，關(guān)于這道題我是這么想的……這樣說(shuō)出來(lái)也可以緩解緊張。

方法四：坐在椅子上，雙腳離地，雙手下去努力把自己搬起來(lái)--體驗(yàn)緊張感，然后放松，會(huì)立即獲得情緒壓力的緩解。

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